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    问题皮肤的保养
    时间:[ 2013-07-11 15:49:16 ]

    青春痘的生活调养
    饮食宜清淡,少吃高脂肪食品、糖果、巧克力及其他甜食;少吃刺激性饮食(如酒、咖啡、浓茶、辛辣食品); 
    保持大便通畅,调整胃肠功能; 
    胡萝卜、菠菜富含维生素A,能防止毛囊过度角化,促进上皮细胞再生; 
    豆、奶、绿叶蔬菜富含维生素B,能平衡油脂分泌; 
    克服急躁和紧张焦虑情绪,保证睡眠。

    黄褐斑的生活调养
    ①避免日光曝晒; 
    ②避免急躁、焦虑等不良情绪,保持心情舒畅; 
    ③进行适度的体育活动,改善血液循环,有利消斑褪黑; 
    ④多吃新鲜水果(维生素C有美白功效),补充维生素E,预防皮肤过早老化; 
    ⑤女性不要随意使用口服避孕药,避免引起内分泌紊乱而加重色素沉着; 
    ⑥不使用含有激素的化妆品。

    皮肤老化的生活保养
    ①防晒,皮肤过早老化与紫外线关系十分密切; 
    ②保证合理用眼与充足的睡眠,用眼过度和睡眠不足,不仅可导致眼球疲劳,而且会使眼部郁血,是形成黑眼圈的重要原因; 
    ③经常做面部按摩,有助于改善面部血液循环,使面色红润有神采; 
    ④多饮水,饮水能排泄体内新陈代谢产生的有害废物,又能改善皮肤缺水而造成的干燥与细小皱纹。

    敏感性皮肤的生活保养
    ①防晒; 
    ②使用含纯天然植物成分的护肤品,不含酒精、色素、香料、防腐剂; 
    ③不要随意更换已适应的护肤品; 
    ④不吃可能引起光敏反应的食物(如芹菜、红花菜、菠萝等)。